Een dag heeft 24 uur.
Dat zijn 96 kwartieren, 1440 minuten of 86400 seconden.
Een depressie kan ervoor zorgen dat je door slechts één moment, bestaande uit enkele seconden, je dag laat verpesten.
Zo kan iets van 5 seconden je overige 86395 seconden overnemen.
Je laat je stemming er door beïnvloeden, je laat je je dag afnemen.
Sta het niet toe.
Probeer te relativeren wat een miezerige invloed die 5 seconden, of desnoods dat kwartier, heeft op het overgrote deel van de dag die je nog hebt.
Haal rustig adem.
Geef jezelf desnoods nog een minuut om je te laten overmannen door de negatieve invloeden.
Maar spreek met jezelf af dat het daarbij blijft.
Dat je de rest van de dag de keuze hebt om je niet te laten leiden door die negativiteit.
Het alternatief is dat je jouw kostbare tijd laat opslokken door depressie.
Dat jouw ware ik aan de kant wordt geschoven door deze ziekte.
Dat je tot morgen, of misschien zelfs nog wel later in de toekomst, moet wachten voor een nieuwe kans.
Elke seconde is een nieuwe kans.
Grijp ‘m!