Volgens Charles Duhigg, schrijver van het enorm interessante boek The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business, bestaat onze hele dag uit gewoontes.
Zo heb je bijvoorbeeld de gewoonte om ’s ochtends om 6.30 de wekker te snoozen en dan nog even tot 6.45 te blijven liggen.
Vervolgens pak je uit gewoonte je smartphone en kijk je even snel naar je Facebook tijdlijn, controleer je voor de zekerheid of geen e-mail hebt en klik je nog even door naar buienradar en nu.nl om het weer en eventuele files te checken.
Iedereen heeft gewoontes.
Goede en slechte.