Depressieve gewoontes

Volgens Charles Duhigg, schrijver van het enorm interessante boek The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business, bestaat onze hele dag uit gewoontes. Zo heb je bijvoorbeeld de gewoonte om ’s ochtends om 6.30 de wekker te snoozen en dan nog even...

De kracht van gedachten

Alles begint met een gedachte. Goed en kwaad. Alles moet bedacht worden voor het gerealiseerd kan worden. Iets moois als een samenkomen van mensen die van elkaar houden. Maar ook iets lelijks als een figuurlijke muur die ervoor zorgt dat je het daglicht niet ziet. De...

Depressie is subjectief

Wanneer iemand een arm breekt is dat te zien. Of aan een lelijke breuk, of aan de arm in het gips. Wanneer iemand koorts heeft, heeft iedereen een referentiekader. Iedereen heeft wel eens koorts gehad. Met depressie is dat anders. En dat is moeilijk. Soms. Depressie...

Ik mag niet klagen

“Hoe gaat het met je?”-“Ik mag niet klagen.” Jawel, dat mag ik wel. Dat mag iedereen. Altijd.  De kunst is dat je ervoor kiest om het niet te doen.  Ik las laatst het boek The Happiness Equation van Neil Pasricha waarin de schrijver je de 7 principes van...

Pijnstilling

Wanneer je pijn hebt, neem je een paracetamol. Het verhelpt de pijn, maar de oorzaak blijft. Hoe anders is dat met antidepressiva? Het is iets waar ik veel over nadenk. Maar ik heb het antwoord niet. Tenminste, niet het alles omvattende antwoord. Ik denk namelijk dat...