Wat is depressie?
De definitie van depressie is volgens Wikipedia “Depressie is een benaming voor een stemmingsstoornis die zich kenmerkt door een verlies van levenslust of zware neerslachtigheid. In het dagelijkse spraakgebruik wordt de term ‘depressief’ gebruikt voor uiteenlopende gemoedstoestanden, variërend van een korte dip tot ernstige neerslachtigheid.”
Waar heb je last van door je depressie?
Al zo lang als ik me kan herinneren bestaat mijn leven uit periodes.
Periodes van maanden waarbij er geen wolkje aan de lucht lijkt te zijn. Waarin ik optimaal functioneer en geniet van het leven.
Maar jammer genoeg ook periodes van maanden waarin ik me slecht voel en donkere wolken al mijn zonneschijn lijken te verbergen.
In deze periodes functioneer ik niet en heb ik moeite met alles en iedereen om me heen zonder dat daar echt een duidelijke reden voor is.
Er zijn toch medicijnen tegen depressie?
Ja die zijn er. Deze medicijnen worden antidepressiva genoemd.
Ik heb vanaf mijn 15e verschillende soorten antidepressiva geprobeerd.
In die afgelopen 15 jaar zijn er ook periodes van enkele maanden geweest dat ik geen medicatie heb genomen, maar tot nu toe lijkt dat toch echt nodig.
Een groot nadeel van antidepressiva, zeker in hogere doseringen, zijn de bijwerkingen.
Antidepressiva staan bekend om de vele vervelende bijwerkingen.
De afgelopen jaren heb ik onder andere van de volgende bijwerkingen last (gehad):
- Droge mond
- Verminderd reactievermogen
- Duizelig
- Misselijk
- Maagzuur
- Gewichtstoename
- Verminderd libido
- Hoge bloeddruk
- Slaapproblemen
Hoe kom je aan een depressie?
Ik ben, zogezegd, erfelijk belast.
Er is in mijn leven wel het een en ander gebeurd dat een depressie zou kunnen verklaren, maar niet met de mate waarin ik het ervaar.
Er zijn verschillende soorten depressies en daarbij ook verschillende oorzaken.
Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat iemand depressief wordt na het meemaken van een traumatische gebeurtenis.
In zo’n geval kan het zijn dat er therapie nodig is om de traumatische gebeurtenis te verwerken.
Depressie kan ook genetisch bepaald zijn.
Net als bij andere ziektes met een genetische afwijking is het dan simpelweg zo dat je lichaam een bepaald stofje teveel of juist te weinig aanmaakt.
Hoelang heb je dit al?
Voor mijn gevoel in ieder geval al zo lang als ik leef.
Een van de lastige dingen aan depressie is dat het niet feitelijk te meten is. Sterker nog, het is zo goed als niet zichtbaar.
Waar ligt de grens tussen je gewoon even kl*te voelen en een depressie?
Ik durf het je niet te zeggen. En al zou ik het weten dan nog is die grens niet feitelijk aantoonbaar.
Ik kan dus ook niet met zekerheid zeggen hoelang ik hier al last van heb.
Waarom heb je dit nooit eerder gezegd?
Zeker wanneer ik in een slechte periode zit ben ik bang voor de gevolgen.
Op de een of andere manier voelt het toch nog steeds makkelijker om aan te geven dat ik griep heb dan dat ik aangeef dat ik last heb van mijn depressie.
Mentale gezondheid, zeker onder mannen, is niet het nummer één gespreksonderwerp.
Ik ben lang bang geweest voor de manier waarop mensen naar mij zouden kijken zodra zij van mijn depressie wisten.
Ik wil namelijk niet dat mijn relatie veranderd met de mensen waar ik nu al een relatie mee heb.
Of dat nou gaat om een zakelijke of privé relatie.
Niet in de negatieve zin, maar ook niet in de positieve zin.
Met andere woorden, ik hoop en verwacht niet dat mensen mij anders behandelen zodra zij weten dat ik last heb van depressies.
Waarom ga je een boek over depressie schrijven en verkopen?
Er zijn een heleboel redenen waarom ik ben begonnen met het schrijven Depressief en Gelukkig.
Ik wil allereerst bewijzen dat ik niet depressief ben. Ik ben Robin en ik heb last van mijn depressie.
Het boek moet laten zien dat, hoe vreemd het ook klinkt, het mogelijk is om depressief én gelukkig te zijn.
Het doet mij erg goed om mijn ervaringen en hulpmethodes te beschrijven.
Door te schrijven over mijn ervaringen kan ik het een en ander beter een plekje geven.
Door op te schrijven hoe ik door bepaalde situaties heen kan komen of hoe ik kan voorkomen dat ik in een slechte periode kom maak ik voor mezelf een soort naslagwerk dat ik kan raadplegen wanneer ik het nodig heb.
Daarnaast voel ik een enorme drang om mensen te helpen die ook last hebben van deze ziekte.
Mensen die zich op dit moment laten beperken, zoals ik dat eerder ook deed.
Ik hoop voor deze mensen een voorbeeld te kunnen zijn om dit soort problemen te kunnen bespreken.
Het boek moet uiteindelijk een stuk herkenning zijn voor andere mensen met depressie maar tegelijkertijd een tool om te voorkomen dat de depressie je leven beperkt.